Holosomatic Breathwork
als Weg zurück in deinen Körper
Dein Atem kann ein direkter Zugang zu deinem Nervensystem sein. Zu den Emotionen, die vielleicht lange keinen Raum hatten.
Ein körperbasierter Raum, in dem über deine Atmung wieder Verbindung entstehen darf.
Was ist Holosomatic Breathwork?
In meiner Arbeit mit Holosomatic Breathwork nutzen wir eine vertiefte, bewusste Atmung , um wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen.
Unser Atem ist eng mit unserem inneren Erleben verbunden.
Über ihn können Aktivierung, Spannungen und emotionale Prozesse im Körper wahrnehmbar werden.
Im Alltag geschieht Atmung meist unbewusst. Doch hier wird sie zu einem bewussten Erfahrungsraum.
Ich begleite diesen Prozess körperorientiert, achtsam und trauma-sensitiv.
Dabei geht es nicht um Intensität, sondern darum, dass dein System sich sicher genug fühlt, um Erfahrungen wahrzunehmen und zu integrieren.
Der Atem öffnet einen Raum, in dem dein Körper zeigen darf, was gerade da ist.
Jede Erfahrung ist dabei individuell.
Wie Breathwork wirken kann...
Viele Frauen merken irgendwann, dass ihr Körper viel länger funktioniert hat, als er eigentlich konnte.
Breathwork kann ein Raum sein, in dem sich langsam wieder Bewegung im Inneren zeigt.
Auf körperlicher und emotionaler Ebene berichten Frauen davon, dass…
↠ sich Spannungen im Körper lösen
↠ unterdrückte Emotionen spürbar werden
↠ Erleichterung oder ein inneres Loslassen entstehen
↠ Atmung wieder tiefer und freier fließt
Nach und nach entsteht auch innerlich eine neue Ausrichtung – mehr Wahrnehmung für die eigenen Bedürfnisse, mehr Klarheit über das, was gerade wirklich wichtig ist.
Sie spüren mit der Zeit vor allem eines: mehr Raum im eigenen Körper.
Für wen diese Arbeit passend sein kann:
Oft spüren Frauen, dass ihr Körper schon lange sehr viel getragen hat. Und
Vielleicht kennst du das:
↠ Du fühlst dich dauerhaft angespannt und Entspannung fällt dir schwer.
↠ Du bist innerlich taub und leer oder fühlst dich abgeschnitten von deinen Gefühlen
↠ Du funktionierst im Alltag, ohne dich wirklich zu spüren.
Manche dieser Erfahrungen stehe im Zusammenhang mit Geburt oder Kaiserschnitt – Erfahrungen, in denen dein Körper viel halten musste, während du gleichzeitig für dein Kind da warst. Und im Alltag als Mutter rücken die eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund.
Holosomatic Breathwork kann ein Raum sein, in dem du wieder wahrnimmst, was in deinem Körper gehalten wird.
Du bist eingeladen, Schritt für Schritt wieder Verbindung zu dir selbst aufzunehmen – in deinem Tempo, mit eigener Wahrnehmung und Bewusstsein.
Holosomatic Breathwork
Meine Angebote
Jede Frau hat ihren eigenen Zugang zu Breathwork.
Hier findest du Wege, wie du für dich eintreten und erleben kannst, was dein Körper zeigen möchte.
Grounded Woman
Monatlicher Erfahrungsraum, in dem du regelmäßig über Holosomatic Breathwork in Verbindung mit deinem Körper, deinen Emotionen und deinem Nervensystem kommst.
Eine sanfte, regelmäßige Praxis für mehr Erdung, Stabilität und Selbstwahrnehmung.
feminine Breathwork Journey
Geschlossener Gruppenraum für Transformation:
Über mehrere Sessions wirst du durch tiefgehende, körperbasierte Prozesse begleitet.
Hier kannst du Erfahrungen teilen, integrieren und gemeinsam wachsen – begleitet, sicher und achtsam.
↠ Die nächste Gruppen-Journey beginnt im Herbst 2026.
HER Breath
Individuelle 1:1-Begleitung, die Holosomatic Breathwork mit Bodywork und Integration vereint.
Für Frauen, die eine persönliche, intensive Erfahrung suchen, angepasst an ihre eigenen Bedürfnisse und ihr Tempo.
Über meine Arbeit
In meinen Räumen steht der Körper im Mittelpunkt.
Holosomatic Breathwork verbindet körperliches Erleben mit emotionaler Wahrnehmung und innerer Klarheit.
Ich begleite dich trauma-sensitiv, achtsam und ohne Druck.
Es geht nicht darum, etwas zu erzwingen – sondern darum, dass dein Körper sich sicher genug fühlt, sich zu zeigen.
Viele Frauen erleben meine Arbeit als einen Moment des Innehaltens:
Ein Raum, in dem sie wieder spüren können, was in ihnen lebendig ist.
Wenn du wahrnimmst, dass dein Körper wieder mehr Raum braucht, bist du willkommen.
Vielleicht spürst du schon länger, dass da mehr in dir ist, als dein Alltag gerade zulässt.
↠ Du bist eingeladen, den Raum zu wählen, der sich für dich gerade stimmig anfühlt.